1.meistarklase – 25.10.2018. 14:00 - 17:00
Biohakings jeb dzīvo gudrāk
Šajā mācību reizē mēs ieskatīsimies kāpēc attīstīt fiziskās un mentālās spējas sevī un darbiniekos ir svarīgi un kā tas var palīdzēt biznesam sasniegt veselīgākus rezultātus. Treniņa galvenais uzdevums iedot izpratni, kādēļ meistarklases dalībniekiem tas ir svarīgi, gūt labāko pieredzi un piedzīvot to, lai veidotos vispusīga izpratne un pozitīva pieredze.
Meistarklasē runāsim:
- kas ir biohakings;
- cik gatavi ir darbinieki mainīgajam dzīves ritmam uzņēmumā fiziskajā līmenī;
- kā ar praktiskiem vingrinājumiem vairot savu efektivitāti.
Praktizēsimies dziļajā elpošanā, līdzsvarojot sevi un vairojot savu efektivitāti.
2.meistarklase – 02.11.2018. 14:00 - 17:00
Stresa vadība un labsajūta
Cik bieži ikdienā Jūs pievēršat uzmanību savai labsajūtai? Cik daudz aizdomājaties par jautājumu – vai es šobrīd jūtos labi? Nav noslēpums, ka daudzus no mums ikdienas steigas dēļ nomāc stress. Šajā mācību reizē runāsim par to, vai stress ir vadāms cilvēka fizioloģijas līmenī.
Būs arī praktiski vingrinājumi, kas palīdzēs mazināt stresu un vairot labsajūtu.
3.meistarklase – 06.12.2018. 14:00 - 17:00
Kā jebkurā diskomfortā iegūt komfortu: mentālās un fiziskās labsajūtas treniņš
Šajā meistarklasē:
- fizisko un mentālo spēju attīstīšanas metodes;
- praktiski uzdevumi, kas sniegs ieskatu, kā vadīt un attīstīt savas spējas;
- padomi, kā biznesā sasniegt rezultātus, neaizmirstot par savu labsajūtu;
- informācija un rīki, lai vadītu sevi stresa situācijās.
Meistarklasēs pielietotās metodes:
- Wim Hof metodes mācību elementi, izpratne par elpošanu, kā rīku ķermeņa kontrolē;
- Zināšanas par cilvēka fizioloģiju un bioķīmiskiem procesiem ķermenī.
- Biohacking kā koncepts un vairāki instrumenti no biohacking kastes.
Katrā meistarklasē teorija (50%) un praktiski uzdevumi ar reālās dzīves piemēriem (50%).
Meistarklases vada labsajūtas treneris Māris Žunda
Meistarklašu norises vieta: Dzirnavu ielā 57A, Rīgā, kopstrādes telpās "Regus", 2.stāvā
Dalības maksa vienā no izvēlētajām meistarklasēm vienam cilvēkam - 49 EUR
10% atlaide IIZI kupona īpašniekiem, LTRK un BNI biedriem
Pērkot dalību uzreiz visās 3 meistarklasēs (meistarklašu cikls) - 110 EUR (ietaupījums 37 EUR)
Papildu jautājumiem: academy@darbaguru.lv vai +371 28 369 212 (Sigita)